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Self-Défense

Cours de self-défense


Description

Ce cours est axé sur les techniques d’autodéfense. Vous découvrirez les notions de distances, d’appréciation du risque et des menaces. Par la suite, vous apprendrez à sortir d’une saisie, à parer ou bloquer une attaque ainsi que des techniques pour maîtriser votre assaillant, tout en restant de le cadre légal.

Ce cours est destiné aux personnes souhaitant apprendre des techniques simples et efficaces pouvant être utilisées en cas d’agression. Le but est d’acquérir ou de reprendre confiance en soi afin de ne plus avoir peur de la confrontation, si elle se présente.


Apports

  • Confiance en soi et gestion du stress
  • Appréciation des risques et des menaces
  • Techniques simples et efficaces d’autodéfense

Cours

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